发布日期:2024-08-14
鱼肉鲜活味好意思、养分丰富杉原杏璃qvod,是生存中常见的一类食品。但你知谈鱼齐有哪些养分?每周吃些许鱼适宜?哪些鱼不冷漠吃吗?一谈来了解一下吧~ 1 鱼的三大养分 1.高卵白,低脂肪 鱼虾类水产物的卵白质含量一般在15%~20%之间,脂肪含量一般在1%~10%之间,碳水化合物含量在0%~5%之间,属于高卵白、低脂肪、易给与的动物性卵白,不错高慢不同东谈主群养分需求。 2.富含不豪阔脂肪酸 鱼中含有丰富的不豪阔脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有意于才调、视觉等神经系统助长发育,还不...