【MXGS-614】人妻監禁淫行アパート 人妻女雀士 雪菜

当夏天的热浪滔滔袭来，气温节节攀升，咱们在享受夏季阳光的同期，也不得不濒临热暑表象带来的健康挑战。

但别缅念念，因为夏天亦然一个绝佳的养生季，惟有咱们取舍正确的饮食规范，就能在炎炎夏季中保握身体的深入与健康。

玉米须是一种位于玉米顶部的柱头，亦然一种中药材。

玉米须除了泡水饮用除外，还不错手脚煲汤的食材，今天厨娘就用玉米须教民众作念一说念夏季养生汤——玉米须瘦肉汤。

接下来，就全部来看一下这说念汤具体的烹调门径吧。

★★★ 玉米须瘦肉汤 ★★★

食材准备：

玉米须10克、扁豆50克、干淮山20克、红枣5个、生姜1块、瘦肉400克

备菜准备：

第一步：把玉米须、扁豆、干淮山、红枣用净水清洗干净后，放入小碗中备用。

第二步：生姜切成姜片，瘦肉切成大块，分离装入碗中备用。

初始烹调：

第一步：把瘦肉放入高压锅内胆中。

第二步：放入切好的姜片，不错让其匡助瘦肉去腥。

第三步：把玉米须、扁豆、干淮山、红枣全部放入内胆中。

第四步：往锅里加入2升的净水。

第五步：往内胆中加入1勺食用盐，给整说念汤调味。

第六步：放入高压锅里，盖上盖子，按煲汤键炖煮40分钟。炖煮抑遏后，就不错享用这说念汤了。

轻轻回味一口，汤汁领先在舌尖流淌，其口感清润爽滑，莫得涓滴的浓重感。瘦肉过程全心炖煮，进涎水灵多汁，密致而裕如弹性，肉香在口腔中渐渐开释。玉米须的存在为这说念汤增添了特有的口感，合座的滋味清甜清雅，玉米须的自然甘味与瘦肉的鲜好意思相互和会，变成一种调和而精巧的滋味。

★★★ 烹调妙技追念 ★★★

这说念汤的作念法尽头简便，只需要准备好食材，然后放入高压锅炖煮即可，关联词如若心爱更浓郁的滋味，不错在放完气开盖后，再倒入砂锅中小火炖煮10分钟，这么汤汁会愈加浓郁鲜香。

★★★ 不稳妥吃的东说念主群 ★★★

1、低血压东说念主群：玉米须有一定的利尿作用，可能会进一步裁减血压。关于自身就有低血压的东说念主来说，饮用后可能导致血压过低，出现头晕、乏力等不适症状。

2、过敏东说念主群：这说念汤里包含的食材有玉米须、扁豆、干淮山、红枣、生姜、瘦肉，如若对以上食材过敏的东说念主，就不可食用这说念汤了，以免激勉皮肤红疹、瘙痒、胃肠说念不适等过敏反映。